Isi
Ituritme sirkadian mengacu pada osilasi yang melewati variabel biologis tertentu selama interval waktu yang teratur.
Ritme sirkadian kemudian berkaitan dengan rangkaian peristiwa yang terjadi pada makhluk hidup sepanjang hari, mengingat bahwa alam tidak sepenuhnya sama sepanjang 24 jam.
Jam biologis
Dalam kasus manusia, keberadaan ritme sirkadian menyiratkan mengingat urutan kehidupan yang terjadi untuk mayoritas, denganwaktu istirahat dan waktu lain untuk beraktivitas, Tidak semata-mata diproduksi karena alasan budaya tetapi sebaliknya memiliki hubungan langsung dengan fitrah manusia.
Sebagian besar fungsi vital manusia mereka mematuhi ritme ini, yang menyiratkan bahwa nilai-nilai mereka tidak konstan tetapi bergantung pada siklus harian di mana mereka dianalisis: pola variasi diulang dari hari ke hari.
Terkadang kapan ritme sirkadian itu dikenal dalam bahasa sehari-hari sebagai jam biologis atau jam internal. Asal mula rangkaian peristiwa ini mungkin berasal dari sel lebih primitif, untuk melindungi replikasi DNA dari radiasi ultraviolet tinggi, yang terjadi pada siang hari. Dari perubahan inilah replikasi DNA mulai terjadi pada malam hari, sesuatu yang sudah ada pada makhluk hominid.
- Lihat juga: Contoh ritme biologis
Contoh ritme sirkadian
- Permasalahan jet lag ketika seseorang harus bepergian ke negara lain (jet lag).
- Suhu tubuh paling rendah pada dini hari.
- Tidur nyenyak yang terjadi sekitar jam 2 pagi.
- Berhenti buang air besar pada 10:30 malam.
- Sekresi melatonin sekitar jam 9 malam.
- Suhu tubuh tertinggi, sekitar pukul 19.00.
- Elastisitas otot terbesar, pukul 17.00.
- Koordinasi terbaik di siang hari.
- Lonjakan tekanan darah sekitar pukul 6.00.
- Sekresi testosteron tertinggi sekitar pukul 09.00.
Modifikasi siklus
Itu durasi siklus ritmik Ini, seperti panjang hari, 24 jam: adalah umum untuk ritme tetap stabil dengan periode jumlah itu dalam kondisi konstan.
Siklus ini dapat dimodifikasi, tetapi pada dasarnya harus diseret, yang menyiratkan hal itu ketika terjadi rangsangan eksternal Jam biasanya berubah selama beberapa hari hingga kembali normal.
Selain itu, penting agar jam sirkadian mempertahankan periodisitas 24 jamnya terlepas dari tekanan atmosfer dan kondisi suhu, dalam proses yang dikenal sebagai kompensasi suhu.
Ritme sirkadian adalah proses yang terjadi pada manusia dan beberapa hewan. Klaim secara umum diterima bahwa pada hewan diurnal (seperti manusia), the periode jam endogen Lebih dari 24 jam (dikatakan bahwa ketika manusia diisolasi dari lingkungan luarnya, haidnya adalah 24 setengah jam), sedangkan pada malam hari lebih singkat.
Gangguan irama
Seperti berbagai mekanisme tubuh manusia, jam biologis internal dapat memiliki perubahan dan masalah. Durasi yang lebih lama atau kurang dari 24 jam dapat menghasilkan komplikasi yang berbeda sejauh kehidupan sehari-hari diatur sedemikian rupa, serta faktor-faktor yang melatih jam biologis, seperti intensitas cahaya.
Masalah paling langsung dari ini gangguan tidur pendek atau sangat lama, tetapi seiring waktu hal ini dapat menyebabkan penyakit yang berbeda, biasanya kardiovaskular.
